通常便秘与早、中、晚吃香蕉的时间没有必然联系，应根据便秘的程度进行判断，具体如下：1、轻型便秘：如果偶尔出现大便干结，或者3-4天出现1次便秘，大便不干结，这时吃香蕉可以通过食物润滑肠道，将水带出促进排便，这时无论是早上，还是中午、晚上，都可以食用香蕉。按照个人的排便习惯，可能晚上进食香蕉，第2天拉大便更为合适，大部分人群可能属于此种排便习惯；2、重度便秘：如果便秘的时间较长，如6-7天没有解大便，这时不建议通过进食香蕉通大便，效果可能不好，建议到医院就诊，可以使用效果较好的药物，如杜密克以及增强胃肠动力的药物，如莫沙必利等，还可以使用调节肠道菌群的药物，如培菲康等综合治疗。如果患者刚出现便秘，医生可能建议进行肠镜检查，排除肠道器质性病变。