食物本身没有调理月经的直接作用，但是可以起到间接作用。特别是合理搭配非常重要，不能有任何一种食物缺失，同时要有充足的维生素摄入和微量元素摄入，才能使月经得以正常。月经主要受下丘脑、垂体以及卵巢分泌激素的影响，月经的正常与否与下丘脑、垂体、卵巢功能有密切的关系，同时也与子宫等靶器官关系密切，任何影响到下丘脑、垂体、卵巢功能的药物、食物以及环境因素等，都可以影响月经。只要不是暴饮暴食或者是偏爱某种食物，造成机体营养缺乏或者过度肥胖等，不会出现月经异常。一般膳食合理搭配，不暴饮暴食或者是不绝对节食，通常不会影响到月经。