腹部按摩可以促进胃肠运动，对消化不良、便秘等都有缓解作用。消化不良，特别是功能性消化不良，主要表现为胃胀、胃部不适，有的有胃疼，餐后加重，有的还会有嗳气、恶心、呕吐等不舒服。按摩腹部，特别对脐周、上腹部、中脘穴按摩会有一定疗效。按摩时要注意时间，不要在吃饱饭后马上按摩，要在餐后2小时或在临睡前空腹时按摩比较好。按摩的方向以顺时针方向为好，力度以不轻不重比较好。最好把手搓热，顺时针方向按摩，每天按摩10-15分钟，能取得很好的疗效，对一些消化不良、便秘都有很好的缓解作用。