泡脚在中医里叫足浴，脚是离心脏最远的位置，处于势能低位，静脉回流不是很好，到达脚的血量不足，出现脚底发凉。久坐、久卧、久走时，非常容易出现脚底摩擦伤、肿胀。泡脚时脚受到温热刺激，表面会微微发红，毛细血管扩张，血管里血液流动非常迅速，增加局部供血，代谢产物能尽快代谢出去，是非常健康的方式。另外泡脚后人非常放松，由于局部血量增加，回心血量可能减少，大脑感到非常舒适。因此泡脚有助于放松身心，有助眠作用。