有氧运动是可以增加肺活量的锻炼，还可以增加心肺功能。在有氧运动时，心脏由于供血的需求会增快心率，即增快跳动，并且每搏输出量也会增加，就锻炼了心脏功能。在进行有氧运动时，肺通气的需求也会增加。每次吸气的量也会增加，就锻炼了肺活量。有氧运动指中低强度的运动，并且要持续一定的时间，通常至少要进行30分钟。有氧运动的具体方式，可以有跑步、游泳、打太极拳、快走等。所以只要进行有氧锻炼，就可以增加肺活量。