八爪鱼是一种海鲜产品，孕妇可以吃八爪鱼，因为食用八爪鱼，可以摄入蛋白质、脂肪、少量纤维蛋白。对于孕期，孕妇和胎儿的营养方面需求具有较大的好处。但是不建议孕妇多吃八爪鱼，频度建议在1周1次左右，如果过多食用八爪鱼，会使脂肪含量增高，还可能引起痛风发作。八爪鱼在烹饪过程中，可能会用过多的油，油煎或者烧烤的八爪鱼，脂肪、盐类、油脂类比较，会严重影响孕期营养元素的均衡，引起孕妇的痛风、高血脂、高血糖等。