颈椎病的睡姿没有明确标准，主要是缓解症状。如果一定要求枕头过低或者过高，会导致症状加重，反而对颈椎的恢复不利。所以最重要的是找个适合颈部的，高度也好、睡姿也好，能够解症状，让颈椎的恢复有更好的条件。 不同类型的颈椎病，不同姿势造成症状的不一样。比如有的人神经根压迫在神经根的不同部位，会造成其有姿势受限制，比如头部过低的动作，或者头部过仰的动作会造成加重。