肌肉拉伤以后需要一定时间恢复，使神经处在休息和恢复状态中，所以首先应减少受损伤肌肉过频繁活动，可以采用石膏或者支具固定，使受伤肌肉处于休息状态。经过一定时间水肿的消除和修复，即可再参加活动，可以保护肌肉功能。其次可以采用康复理疗的方法，比如烤灯或热敷的方法，以减轻受伤组织的水肿，促进炎症消散。同时适当进行功能锻炼，防止肌肉粘连和关节僵硬发生。由于肌肉拉伤以后会造成诸多不适症状，主要是以局部疼痛为主要表现，所以可以使用药物治疗，比如止痛药，可以缓解症状、减轻炎症，有利于肌肉快速恢复，以及症状缓解。