生理期很多的水果都可以吃，比如榴莲、芒果、苹果、葡萄、猕猴桃、草莓、蓝莓、橘子等。一般在室温下的水果可以直接吃。但是如果在冰箱内保存的水果，建议拿出来之后用热水泡一泡或者是放置在室内，使局部温度升高再吃，避免由于温度太低而导致子宫局部的血液循环受到影响，导致经期下腹部疼痛或者月经血颜色变深等，因此要特别注意。在月经期不建议吃寒凉性的水果，每个人的个体差异不同，尤其是有些人对寒凉性的食物或者水果比较敏感，比如西瓜。西瓜本身有一定的营养价值，在夏天的时候吃西瓜有消暑解渴的作用。并且西瓜含有大量的水分和一定的糖分，能补充能量，缓解口渴症状。但是吃多了有可能就会伤脾胃，所以在生理期的时候一定要少吃西瓜等寒凉水果，以免引起胃肠道不舒服或者对月经造成影响。