部分患者认为，吃苹果对治疗便秘的效果较好，也有部分患者认为，吃苹果反而会加重便秘。医生角度认为苹果是粗纤维食物，食用苹果对缓解便秘具有一定益处。便秘患者食用苹果，但未达到理想效果，主要是因为缺少以下条件： 1、多喝水：肠道足够润滑的情况下，才可以促进粗纤维的流动。如果食用苹果的量较少，又不喝水，则无任何作用； 2、多运动：运动会使粗纤维在肠道内的活动更敏感、更活跃，会刺激肠道，从而引起排便反射。