要快速解决便秘的问题， 可以使用开塞露。需先将开塞露挤出一部分，涂抹在容器的直线部位进行润滑，再挤一滴涂在肛门。按摩放松后，再将开塞露塞入，液体全部挤入后1-2分钟才能排便，整个过程通常在5分钟内可以全部完成。建议即使节食，摄入蔬菜、水果的量也一定要充足，除绿叶蔬菜，水果也要多吃，如橙子、柚子等。粗粮也是较好的选择，如红薯、玉米等，均可以在节食时食用。另外还可以多喝水，以增加肠道肠液，从而有利于排便。