感冒时的饮食通常注意以下几个方面：1、要补充水分，进食汤类是补充水分较好的方式；2、要清淡的饮食，油腻食物会增加胃肠和肝脏的消化负担，并且患者也没有胃口食用这些；3、要食用容易消化的食物，包括比如粥、面条，粥内也可以适当放入其他添加物；4、食用富含维生素C的水果和蔬菜，比如加点南瓜、西红柿等。感冒的时候切忌饮酒，也不要抽烟，因为烟酒对于上呼吸道也有刺激。