艾灸一个部位最好是1h左右。如果时间过短，可能会导致热量和刺激的时间不够，无法达到治疗的目的。如果时间过长，比如艾灸超过2h，甚至3h，会让病人有耗气感、气虚，艾灸结束后会特别疲劳，特别疲劳状态对病症反而无法起到很好的治疗效果。艾灸通常是有一个过程，比如艾灸温度有升温的过程，包括维持温度过程、温度缓慢下降过程。通常保持或者保证整个恒温状态，温度较高且较舒适的状态尽量40分钟，加上前后升温、降温的过程，基本上保证艾灸在1h左右，或者1-1.5h的阶段也适合。