胃不舒服是一种常见的症状，有时即使吃一点东西，也会引发呕吐，可能由多种原因引起，包括消化不良、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等，应该采取以下步骤：1、停止进食：如果吃什么都吐，应暂时停止进食，避免进一步刺激胃部；2、保持水分：即使感到恶心，也要尽量保持水分，可以选择喝一些清水、淡盐水和电解质饮料，以防止脱水；3、观察症状：注意观察呕吐的频率、颜色和内容物，以及是否伴有其他症状，如发热、腹痛、腹泻等；4、休息：保持充足的休息，避免剧烈运动，以帮助身体恢复；5、寻求医疗帮助：如果症状持续加重，应及时就医。持续呕吐可能是严重疾病的症状，因此及时就医非常重要，切勿自行诊断或者治疗，以免延误病情。