月经期间可以运动减肥，女性运动减肥可分为月经期与非月经期，具体如下：1、月经期间：保持舒缓运动，运动强度应适当减缓，由于月经期间身体不适，过度运动容易导致月经异常，比如造成经血淋漓不尽、经量突然增加或减少等；2、非月经期：由于不存在月经血及下腹不适，运动减肥强度可适当提高。每天、每周保持一定的运动量，但不能过度运动、过度节食，否则容易导致月经紊乱。总之，应遵循运动结合节食减肥的科学方法，切勿通过大量运动及节食减肥，否则易造成月经异常。