肚子痛即腹痛，女生在月经期发生了腹痛叫做痛经。痛经是由子宫收缩或者是经血排出不畅而引起，痛经的缓解具体如下：1、药物：如果疼得厉害，可以吃一些常规的止痛剂；2、休息：女生在来月经之前要注意休息，来月经的时候也要保证睡眠。因为有研究表明，如果女生在来月经之前紧张，休息不好，或者是来月经的时候休息不好，腹痛会加重。同样发现如果在安静的睡眠环境中，腹痛也会有所缓解或减轻；3、喝红糖水，避免生冷食物：有些女生在来月经前吃了过多的生冷食物，比较贪凉，就会造成来月经的时候气滞血瘀，使得经血排出不畅，引起腹痛。可以在来月经的时候喝一些红糖水，吃一些益母草膏，促使经血排出，可以缓解腹痛，另外要注意女生在来月经前尽量避免吃过多生冷食物。