女性骨头响，一般是由于关节韧带松弛，造成关节滚动时产生异常滑动，进而引起关节软骨间摩擦，出现响声。一般没有明显疼痛，但可造成关节软骨过度磨损，加速关节退变，所以应尽量避免骨头响的现象。全身韧带松弛症，一般这时手部易背伸达桡侧关节，所以平时需注意功能锻炼，避免出现关节过度损伤。可多进行无负重训练、直腿抬高训练，或进行关节囊的主动训练，增加关节稳定性，避免出现异响。平时也应适当注意保暖，由于关节对外界温度较敏感，通过适当保暖、避免受凉，有助于关节软骨功能恢复，避免关节过早退变。女性存在骨头响，主要是因为关节韧带松弛及周围肌肉不够发达，造成关节松弛现象。只要适当注意功能锻炼、保暖、避免外伤，骨头响的情况会逐渐减少，此外应尽量避免主动诱发这种骨头响。