血管随着年龄的增加，弹性逐渐下降，也会出现动脉硬化，甚至动脉斑块形成。人们希望借助一些药物或者食物来软化血管，延缓衰老，流传最广的是红酒，其实这没有科学依据。因为酒精是一类致癌物质，无论酒精含量多少，对身体都没有任何好处。预防血管老化也就是预防动脉粥样硬化发生，年龄、性别没法改变，但是如果可以控制高血压、高血糖、高血脂，另外减肥、适当运动、缓解精神紧张，可以起到延缓动脉硬化甚至减少冠心病、脑中风心脑血管疾病的发生。所以一旦发现动脉硬化，要通过积极控制血压、血糖、血脂，控制体重、戒烟、戒酒，适当锻炼，保持愉快心情，尽量延缓动脉粥样硬化的发生发展，可较好预防心脑血管疾病的发生。