舌苔黄腻主要的原因是体内有湿和热，湿气重会引起舌苔较腻，如果带火，舌苔会变黄。产生湿热的原因如下：1、内因：可能有脾虚，包括先天脾虚，或饮食不洁、过食生冷、饮食不规律等使脾胃负担过重。此外，由于肝能克脾，长期肝郁或肝火旺也可引起脾虚，造成脾运化功能不足，进而引起体内水湿停滞，郁久后如沼气一般慢慢发热，即产生湿热；2、外因：环境湿热或过多进食生热、生痰的食物，如鱼肉等，可能造成湿气过重，超过脾胃的运化功能，引起体内水湿停滞，郁久化热后可形成湿热。这时可以用健脾的方法助排湿热，也可使用药物清热利湿、淡渗利湿或芳香化湿等，进行调理。