催眠药物一般分为以下几种类型：1、第一代镇静催眠药：包括苯巴比妥、水合氯醛等，目前这类药物临床较少应用，原因在于副作用相对较多；2、第二代镇静催眠药：为苯二氮卓类药物，包括阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等，价格相对较便宜，可明显缩短入睡时间，同时可改善睡眠中觉醒、减少做梦。但此类药物的不良反应包括乏力、嗜睡，同时有一定成瘾性，阶段症状相对较明显；3、第三代镇静催眠药：即非苯二氮卓类药物，常用的包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦(思诺思)等，价格相对较贵，但成瘾性相对较少，可明显缩短入睡时间；4、褪黑素：可以缩短入睡时间、改善睡眠质量，同时也可明显改善睡眠周期，如调整时差时可应用褪黑素以调节睡眠周期。