感冒期间人体的胃肠功能下降，感冒后在饮食的方面要以清淡、易消化饮食为主，多喝水、多吃蔬菜、水果。中医认为食鱼肉等肥甘食物会生痰化火。 西医认为这段时间，如果进食鱼等高蛋白食物会导致胃肠刺激症状，比如呕吐。感冒期间饮食，忌食辛辣刺激、油腻、不易消化等食物，生冷、冰凉可能也会伤害脾胃，称为冰伏邪气。有患者认为感冒是上火，吃过于寒凉的药物，比如牛黄解毒，会冰伏邪气。 寒凉食物食用后，邪气难以往外驱散。所以鱼肉可以少吃，不宜多吃，海鲜可能会引起过敏。如果非要吃，可以吃少量的淡水鱼，不要吃海水鱼。