睡不着即失眠，原因比较多，需要找到引起失眠的具体原因，针对原因采取针对性的处理措施，改善失眠的症状，具体如下：1、短期应激：短期的应激事件，比如短期之内的考试、面试，或者是家庭出现问题，会导致失眠，短期之内可以吃安眠类的药物；2、睡眠习惯不规律：长期睡眠习惯不规律，比如喜欢晚睡、熬夜、晚上看手机、打游戏，或者是睡前喜欢抽烟、饮酒应酬、睡前跑步等一系列不规律的睡眠习惯，也可以导致长期失眠，需要改变睡眠习惯，也可以服用安眠药物改善；3、工作原因：比如经常上夜班或者是空姐倒时差，也会引起失眠；4、神经失调：比如有抑郁、焦虑情绪或者是更年期综合征，也会引起经常失眠，可以短期服用安眠药物以及抗抑郁、焦虑的药物等改善失眠。