脚底板中央，脚心当中的穴位叫做涌泉穴，是肾经上的穴位。通常选取涌泉穴，把脚趾攒起，在脚心的凹陷处就可以找到涌泉穴。涌泉穴可以治疗泌尿、生殖系统问题，比如小便不利、尿频、尿急等泌尿系统疾患，月经不调、痛经、不孕不育、阳痿、早泄等生殖系统疾患。睡前按揉涌泉穴有降血压的作用，还可以治疗各种失眠，失眠的患者、血压高的患者在睡前，都可以按揉涌泉穴20分钟左右，可以使睡觉更安稳。涌泉穴还可以进行艾灸，艾灸涌泉穴可以补益肝肾，治疗各种肝肾不足导致的头晕、目眩、腰膝酸软、腰痛、坐骨神经痛等，足底疼痛、足底筋膜炎、脚背疼痛、踝关节扭伤，也可以选取涌泉穴来进行治疗。