如果上班一天脚踝出现浮肿，与上班时长期保持坐位或者站位有关。人体的下肢静脉壁较薄，而下肢静脉的回流需要克服重力，因此需要提供动力，动力来源主要是下肢肌肉的收缩。如果患者长期保持坐位或站位，血液聚集到下肢的静脉，导致下肢静脉的压力升高，迫使水分渗出到血管外，因此导致患者出现脚踝的水肿。所以患者在工作时，需要起身进行活动，在坐位时也要活动下肢，并且需要进行踝关节的屈伸动作，有助于促进血液回流。因此当患者出现脚踝水肿时，首先需要活动下肢，其次可以抬高患肢，促进静脉回流，从而减轻水肿的发生。