许多患者走路过多或者旅游、爬山回来后膝关节出现疼痛，常与膝关节过度磨损有关。膝关节在关节表面有一层较为透明、光滑的关节软骨，由于年龄、退变因素或者过度运动后，关节软骨会出现磨损，在最表层甚至关节软骨细胞产生破裂或者死亡，此时会释放出炎症介质，从而被膝关节内疼痛感受器感受到，产生一系列症状，比如酸疼或者不舒服等症状。 若出现上述症状表示膝关节产生过度磨损。年轻或者偶尔出现的患者，无需特别紧张，因为经过适当休息，关节软骨很快就会再生，症状也会逐渐消失。但对于老年患者或者既往有过骨关节炎类疾病的患者，应该尽量避免进行蹬爬动作，比如爬山、爬楼梯等，防止加重膝关节磨损，导致膝关节疼痛症状加重。