怀孕胀气为怀孕中晚期较为常见的现象，主要因为增大的子宫压迫胃肠道，导致胃肠蠕动缓慢，同时还可能导致便秘，快速排气的方法具体如下：1、运动上：怀孕后较多孕妇不喜欢运动，长期坐卧，可能导致胃肠蠕动减慢，引起胃肠道胀气。在无腹痛、出血等前提下，患者可适当增加运动，促进肠道蠕动，减少胃肠道胀气；2、食物上：患者可适当多食用高纤维素食物，如粗粮、杂粮，高纤维素蔬菜、水果 ，大量膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少胃肠道胀气以及缓解便秘。较明显的肚子胀气，患者可以适当减少摄入可以引起腹胀的食物，对牛奶乳糖不耐受的患者，尽量喝舒化奶，不要喝含高乳糖牛奶。减少糖分食物的摄入，亦可减少肠道积气现象。