产妇适当喝豆浆可以起到下奶的作用。如果想充分催奶，首先要注意多摄入含蛋白质丰富的饮食。产褥期产妇可以多喝豆浆、牛奶，或鲫鱼汤、猪蹄汤等，既含有丰富的蛋白质，又保证进食的食物水分较多，从而会产生充分下奶的作用。此外还建议产妇在平时生活中注意多休息，保证充足睡眠，注意营养均衡。在摄入豆浆的同时也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质丰富的鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。并且注意乳房的护理，多给孩子进行吸吮，奶量会明显增多。但不建议过度喝豆浆，以免刺激胃肠道，引起消化不良。