实际膝盖酸软无力可能是存在病症引起，也可能由于锻炼不够引起。现在上班族回家后可能就不再运动，导致肌肉无力，就会引起肌肉的酸、软、无力。所以建议大家多运动，只有运动起来才能有效提高肌肉的力量，提高运动的节律，让膝盖部位向着更健康、更好的方向发展。只有肌肉存在力量，膝盖的稳定性才能提高，这样还可以预防今后随着年龄的增长而出现的退行性病变。