减脂的方法主要如下：1、手术治疗：局部脂肪堆积塑形，较好的方法为脂肪抽吸术，通过脂肪抽吸，可以将腹部、腰部、大腿，甚至手臂，局部脂肪的堆积、臃肿，精准抽吸去除。在吸脂术后，局部塑形一般可以达到理想效果。通过吸脂手术以后，甚至可以做出马甲线或者腹肌线，目前手术效果已经可以达到；2、非手术治疗：对于部分不能接受吸脂手术，但需要减脂的患者，可以采取运动或者正常、健康的食疗方法，达到饮食控制，起到局部脂肪或者整体脂肪减少的作用。