退行性关节炎顾名思义是关节老化伴随着疼痛、功能障碍等症状，患者自己可以达到的治疗有以下方法： 1、注意合理休息，不要长时间行走，或者负重行走、爬山、爬楼、做下蹲、起立的动作、打太极拳的动作对关节损害都比较大，这是对于老年人； 2、注意保暖，不要受凉，退行性关节炎受凉以后会加重症状，疼痛或者功能障碍的症状都会加重； 3、当退行性关节炎不是特别严重时，可以注射关节润滑液，比如关节腔注射玻璃酸钠，达到软骨的保护。口服氨基葡萄糖胶囊为代表的软骨保护剂； 4、疼痛比较明显时，可以口服非甾体类消炎药，比如西乐葆或者布洛芬可以明显缓解的疼痛症状。