通过休息、吸氧以及快速舌下含服降压药物的方式，可以缓解高血压引起的头晕，具体如下：1、体位改变：使患者保持平卧位休息，可以避免交感神经出现过度兴奋，从而有效降低血压。若头晕症状较为严重，则提示存在血压升高引起颅压升高或脑供血障碍的可能，可以配合低流量吸氧缓解头晕症状；2、服用药物：在家中可以选择舌下含服卡托普利的方式，进行快速降压，从而缓解高血压引起的头晕症状。亦可增加平时服用降压药物的剂量调节血压，这种调整建议在心内科医生的指导下进行。以上缓解方法在临床生活中较为常用，如果通过这些方法仍不能有效缓解头晕症状，就需要到医院进行进一步检查，寻找头晕的原因。