月经期间需要避开较为寒凉的水果，选择香蕉、苹果、猕猴桃、桂圆都可以，切记不要直接从冰箱拿出来就吃，吃常温下的水果，适量食用。还要避免吃寒凉、酸涩的水果，如梨、较酸的苹果。月经期是每个女性都需要面对的时期，需要经历35-40年，女性的这种特殊时期伴随有阴道出血，盆腔的充血，子宫收缩带来的不适，腰背酸痛、下腹痛。由于雌孕激素的交替和波动会引起女性的各种焦虑，导致女性在月经期间免疫力低下，引起胃肠道的腹泻，吃水果注意避开寒凉酸涩的水果即可。