总出汗盗汗可能是由于多种原因引起的，包括气虚、阴虚内热、湿热等。根据不同的原因，可以选择相应的中药进行调理。

1. 对于气虚引起的盗汗，可以选用玉屏风口服液和黄芪颗粒进行治疗。这两种药物都含有黄芪，具有补气固表、利尿、托毒排脓、生肌的功效，可用于治疗气短心悸、虚脱、自汗、体虚浮肿、慢性肾炎、久泻、脱肛等病症，可以改善气虚引起的盗汗、气短、乏力等症状。
2. 对于阴虚内热引起的盗汗，可以选用知柏地黄丸和养阴清肺丸进行治疗。知柏地黄丸具有滋阴降火的功效，可用于治疗阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛等病症。养阴清肺丸则具有养阴润燥、清肺利咽的功效，可用于治疗阴虚肺燥、咽喉干痛、干咳少痰等病症，可以改善因阴虚肺燥引起的盗汗。
3. 对于湿热引起的盗汗，可以选用六味地黄丸进行治疗。六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等病症，可以用于治疗肾阴亏虚导致的盗汗。

除了中药调理外，还应注意饮食方面的调节，如少吃寒凉食物，多吃些固表止汗的中药，如玉屏风散，以及滋阴清热的中成药，如知柏地黄丸等。同时，还需要养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医并接受专业的治疗。