专家：适合于男人的养生歌

    君欲求长寿，养生最重要。
　　
　　起居须定时，睡眠不可少。
　　
　　时而跑跑步，抽空做做操。
　　
　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
　　
　　早餐营养精，中餐要吃饱。
　　
　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
　　
　　素菜样样吃，节制饮食好。
　　
　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
　　
　　节欲是关键，色为寿之仇。
　　
　　夫妻过生活，也要把握周。
　　
　　财为身外物，不正勿贪求。
　　
　　遇事勿发怒，性情要温柔。