想减肥？花多点时间在厨房吧
想减肥？那你应该花多点时间在厨房。据英国《每日邮报》报道，一项新的研究表明，愿意花更多时间准备食物的人更健康，BMI指数更低，而且往往更乐于运动。
据调查，39%拥有健康BMI的英国成年人，每天花在准备食物上的时间是45分钟以上。这对于体重来说是有连锁效应的。在厨房里花更多时间的人更有可能定期锻炼，保持健康。42%的人保持着每周运动两到三次。每天吃5份蔬菜和水果的比例也更高。
相比之下，每天只花30分钟以下准备食物的人，有45%BMI在25以上。
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