保护颈椎睡软枕头还是硬枕头好？

发布时间：2016-12-30 来源：中华康网

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如果睡过高的枕头，不管采取仰卧姿势还是侧卧姿势，都会对颈椎造成危害。就拿仰卧睡高枕来说，颈椎会因为枕头过高而前屈，改变了前凸的正常生理弯曲。与睡低枕正好相反，颈椎过度前屈，会使其后面的韧带和肌肉处于紧张状态，并且上方椎体往前倾斜，导致上下椎体之间的关节面错开，关节囊紧张，一旦压迫了脊椎神经，就会出现头晕恶心、上肢无力等颈椎病症状。

保护颈椎睡软枕头还是硬枕头好？

那么怎样选择高度合适的枕头呢?这没有具体的标准，要根据每个人的生理特征去定，但是有一个原则：不管是采取仰卧姿势还是侧卧姿势，躺下去的时候，下巴和额头应该在水平面上，这样人的颈椎就处在一个比较合适的生理曲度上。当然也有例外，比如患有高血压、心脏病和哮喘的人，应尽量使枕头高一些，而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。

保护颈椎睡软枕头还是硬枕头好？