常吃这些食物 肌肤白嫩有光泽
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
番石榴
吃什么食物美白呢?我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍。
常吃这些食物，肌肤白嫩有光泽。您是不是清楚了呢。美白需要一个长期的过程，千万不要采用一些化学性很强的面膜，虽然可以实现快速美白的效果，但是对于皮肤的伤害非常的大。
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