吃什么预防血管堵塞
燕麦
燕麦中还富含人体必需的亚麻油酸与单不饱和脂肪酸。燕麦中的膳食纤维，能够降低血中胆固醇的含量，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用，减少罹患心血管疾病的概率，从而有助保护血管。因此，常吃燕麦片好处多。
花青素
紫甘蓝、蓝莓、葡萄、紫薯、茄子等紫色食物中均富含花青素，一般来说，颜色越深，花青素含量越高，抗氧化效果越强。花青素是一种强有力的抗氧化剂，不仅能保护人体免受自由基伤害，还可降低血液中胆固醇水平，促进血液循环，起到为血管“保鲜”的作用。
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