春季清嗓 试试五款食疗方
2、麦冬玉竹粥：缓解干咳
春燥常引起干咳，这时候可以煮一碗麦冬玉竹粥。麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，玉竹养阴润燥、生津止渴，对肺燥干咳、口干咽痛、心烦失眠等症状都十分有效。
可以加红枣或冰糖：麦冬、玉竹都是味甘滋润之品，煮粥后味道可能过于清淡，可以加几颗红枣或两粒冰糖，这样一碗润燥止咳粥就很完美了。
3、雪梨膏：调养润肺
居家调养用雪梨膏也是不错的选择，有生津润肺、清热化痰之效。食用也很方便，每次一勺，直接含服或是兑水喝均可。
自制雪梨膏很简单：将雪梨洗净后去芯捣成汁（约一斤），然后放入锅中，用小火熬成稀糊状，再将蜂蜜倒入（约四两），熬成膏状盛在干净的玻璃容器内即可。
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