这6款普通食物是长寿食物
3、小米燕麦粥是长寿第一粥
燕麦保健功效受到了很多人们公认，具有降低胆固醇以及降低血压的功效，同时防止心脏疾病及大肠癌。小米的治疗功效也很强大，不仅仅能够补肾补脾胃，同时也具有滋阴养颜以及安心养神的功效。
4、梨是长寿第一水果
梨里面含有大量的钙磷、胡萝卜素，维生素a以及糖类也是非常丰富的，具有清热解毒、降低血压以及镇静的功效，能够辅助治疗心脏疾病，耳鸣头晕目眩等。对于老年人每天坚持吃一个梨，就能够帮助净化血液里面的垃圾，具有补钙以及软化血管的效果。
5、黄酒是长寿第一饮
红酒里面含有的营养价值很高，含有人体所必需的21种氨基酸，部分氨基酸是人体不能自行合成的，必须要从食物里面来获取，从食物里面必须获取的8种氨基酸，黄酒里面都会含有。
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