帮助宝宝长高的食物
五、柑橘
柑橘是公认的含维生素c最高的水果，维生素c有助于钙的吸收。柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，每天吃二个新鲜的柑橘类水果，是非常好的。但是柑橘是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
上文介绍的五种食材，就能帮助宝宝长高了。家长可以在宝宝的一日三餐中，加入这些有营养的食材，这对宝宝的长个会有帮助。专家提示，饮食健康对宝宝健康十分重要，所以家长不容忽视。
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