牛皮癣患者如何安稳度过凉秋？

对牛皮癣患者来说，秋天并不是一个安全的季节，对牛皮癣患者来说，在秋天，要特别注意凉秋对牛皮癣病情的影响，很多牛皮癣患者并不能做好自己身体上的护理，那么，对于牛皮癣患者来说，牛皮癣患者如何安稳度过凉秋呢？

1、 注意适应温度的变化。秋季早晚相对偏凉，虽有“春捂秋冻”之说，也要注意不要过于贪凉。特别是中午下午相对温度较高，空调房进进出出温差太大，对血压影响也不小。

2、 秋季干燥，正午气温高，人相对容易缺水。适当补充水分也有助于血压的稳定。秋天比较明显的特征就是秋天天气比较干燥，所以，对牛皮癣患者来说，要注意皮肤的保湿，在洗澡之后，及时涂抹保湿霜，避免皮肤干燥，产生瘙痒。那么，对于牛皮癣患者来说，要特别注意天气的变化，注意天气带来的温差变化。

3、 保证充足的睡眠。气温高，空气燥，易耗气伤阴，充足的睡眠可以很好地调节我们的血压稳定。所以不妨中午小憩一会儿，下午的血压会比较平稳。

4、 保持心情平静。《黄帝内经·四气调神大论》云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也…”。秋天要收心养性，不要好勇斗狠、不宜太过张扬跋扈。心动则神动，心神不宁则血压不稳。

5、 选择服用一些滋阴润燥的食物或药材，对于血压稳定也有好处。如：雪梨、柚子、火龙果、猕猴桃、苹果、芹菜、黄瓜、豆芽、马蹄、北沙参、百合、玉竹、麦冬、石斛、菊花、夏枯草、桑叶等。