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    出诊医院： 中日友好医院 骨科·脊柱外科
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腰间盘突出能做仰卧起坐和俯卧撑吗

    发布时间：2023-09-28    编辑：孙英飞
        浏览量：2260

腰椎间盘突出症在缓解期是可以做体育运动的，包括仰卧起坐和俯卧撑，在急性期是禁止的。

腰椎间盘突出症是临床比较常见的疾病，好发于中年以上患者。其治疗方案包括保守治疗和手术治疗，保守治疗包括卧床休息、牵引理疗、康复及药物治疗等，手术治疗临床方式较多，所以患者可以通过非手术治疗得到治愈。

急性期后，日常体育锻炼，积极预防复发是很重要的一项。体育锻炼包括游泳、平板支撑等，能够有效加强背部肌肉力量，有效缓解肩盘应力，减少复发。

仰卧起坐和俯卧撑建议尽量少做，因为仰卧起坐和俯卧撑主要练腹肌，增强腹肌并没有给腰椎间盘带来好处，所以主要还是练背部肌肉力量。

    同科室医生

      擅长：

      脊柱微创手术、经皮激光椎间盘减压术（PLDD）、椎管减压、融合、脊柱侧弯、脊柱肿瘤及腰椎、颈椎手术失败翻修等手术，对于颈椎病尤其是颈性眩晕进行了一系列比较深入细致的长期研究。
      擅长：老年退行性脊柱疾病如腰椎管狭窄，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，颈椎病的诊断和手术治疗；老年骨质疏松及相关脊柱骨折的微创及保守治疗；脊柱转移性肿瘤的手术和微创治疗；脊柱创伤性骨折。
      擅长：

      颈椎病、胸腰椎疾患、严重骨与关节创伤的手术及中西医结合治疗，对于老年性骨关节疾病如骨质疏松、颈肩腰腿痛、骨质增生等退行性骨关节病变的诊断治疗有深入研究。
      擅长：全脊柱内镜下针对腰椎间盘突出、腰椎管狭窄的微创手术（经椎间孔的侧路镜及经椎板间孔的后路镜）；MED（椎间盘镜）下的腰椎微创手术；显微镜下结合微创通道的减压、融合、椎弓根钉固定手术；针对腰椎峡部裂（青少年及成年患者）、腰椎滑脱等的手术；针对颈椎间盘突出、椎管狭窄、颈椎间盘突出或胸椎管狭窄的手术治疗；  针对脊柱其它原因导致的疾病，如脊柱结核、脊柱骨折等的手术治疗。
      擅长：脊柱和脊髓疾病与损伤的应用基础和临床治疗，特别是在脊柱疾病的微创治疗，包括应用内窥镜治疗腰椎间盘突出，腰椎退行性病变，腰椎管狭窄以及腰椎滑脱，脊柱创伤和脊柱肿瘤的微创治疗，骨质疏松性疾病的临床诊断及治疗。
      擅长：

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      擅长：诊疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎病及各类骨折，临床研究方向为老年脊柱疾病，如颈肩腰腿痛、骨质疏松性椎体压缩性骨折，专注研究脊柱微创手术，如椎体成形术、经皮椎弓根钉固定术、微创椎间融合术（MIS-TLIF、OLIF、MIDLF）等。
      擅长：颈椎、胸腰椎疾病的诊断和治疗，寰枢椎脱位的诊断与手术治疗，骨质疏松症的预防和治疗、压缩性脊柱椎体骨折的微创治疗。
      擅长：腰椎疾患，颈椎疾患，骨质疏松的诊治，包括腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰椎滑脱、腰椎骨折-脱位，颈椎间盘突出硕导颈椎病颈椎管狭窄症颈椎骨折-脱位，骨质疏松性椎体压缩性骨折椎体血管瘤，多发脊柱转移癌及脊柱结核。
      擅长：颈椎病、胸腰椎骨折、脊柱退行性改变、脊柱骨折、隐性脊柱裂等疾病的诊治。