出诊医院: 山东大学齐鲁医院 健康管理中心
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常喝咖啡会发胖吗

    发布时间:2023-10-19    编辑:田翠环
        浏览量:2399

常喝咖啡会不会发胖,取决于喝咖啡的量和喝咖啡的时候有没有加入其他高热量的调味品。

喝咖啡有很多好处,能促进机体代谢,能消除疲劳,还可以给身体补充能量。喝咖啡的时候要控制好摄入量,成年人每天摄入咖啡因的量应该控制在300-400mg。

黑咖啡的热量比较低,营养物质和保健成分也比较丰富。如果在咖啡当中加入奶、糖、蜂蜜,使咖啡的热量大大增加,摄入的能量远远大于消耗量,就会容易发胖。

另外,大量饮用咖啡可能会对胃肠道功能、神经系统、心脏功能、骨质疏松有一定的影响,需要控制饮用量。

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