流感如何预防

　　最近一段时间，特别是这周呼吸科门诊上的就诊人数以高热、咽痛、咳嗽的居多，检查血常规，单纯的细菌感染并不多，而且多数患者的胸部CT大多是未见异常的。这让我们提高了警惕，流感还是来了，只不过是晚来了。那么我们该怎样预防流感呢？

　　1、勤洗手
　　流感高发季节，建议大家学习一下七步洗手法，饭前便后、打完喷嚏、咳嗽后都要洗手。
　　2、多开窗
　　室内空气不流通容易滋生细菌、病毒，多开窗，让空气流通起来，也可以避免被传染。

　　3、减少户外运动
　　流感高发季节，这个季节空气质量不好，流感病毒还会通过空气传播，建议大家减少外出运动。
　　4、避人群
　　流感季节尽量少去人多的公共场所，避免被传染，如果要出门，最好戴上口罩（如N95口罩等）。
　　5、注射流感疫苗
　　建议老人，特别是有慢性病的老人一定要注射流感疫苗，以免受病毒感染，现在注射也不算太晚。
　　6、提高机体免疫力
　　中医认为：“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。这告诉我们强大的抵抗力是预防流感的关键。我们应该多休息，多喝水，适当锻炼，合理饮食，以增强体质，提高抗病能力。
　　最后，提醒大家，如果出现发高烧、咳嗽、咽痛等症状，一定要去医院就医，因为如果是病毒感染很快就可以发展成肺炎，影响预后。