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    出诊医院： 北京大学人民医院 创伤骨科
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骨质增生坚持锻炼多久会好起来

    发布时间：2023-02-13    编辑：徐海林
        浏览量：4188

　　骨质增生患者坚持锻炼一年左右可以得到较大缓解。

　　骨质增生是一种骨关节的退行性改变，也可以理解为正常生理性退变。随年龄增加，骨关节周围韧带退化变薄，会导致关节不稳，为加固关节稳定性，会出现骨质增生。对于轻度的骨质增生，一般不需要干预，积极配合锻炼对骨质增生的康复十分有益。此类运动主要包括散步、瑜伽、太极拳、慢跑、健身操等。此外物理锻炼还包括小燕飞动作、金水拱桥动作等。坚持以上锻炼可以有效保证关节的灵活性，缓解骨质增生。

　　总之，建议骨质增生患者根据自身情况选择合适的锻炼方式，适度锻炼，积极锻炼。但需注意锻炼过程中避免损伤，以免加重症状。

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