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    出诊医院： 首都儿科研究所附属儿童医院 心血管内科
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女人喝盐水的最佳时间

    发布时间：2023-07-06    编辑：郑春华
        浏览量：4956

　　对于平时身体健康的女性，可清晨起床后少量饮淡盐水。但淡盐水更适合运动或大汗后饮用，以补充身体丢失的水分和钠。

　　饮水有利于人体健康，如清晨空腹饮用温开水，有助于肾脏及肝脏解毒，预防便秘。整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿仍在进行中，需消耗损失许多水分，饮淡盐水可能加重高渗性脱水。尤其对于心脏病、高血压患者，更不宜在早晨饮用淡盐水，以免血压升高，出现不良结局。此外，对于绝大多数正常人群，可在清晨适当饮用淡盐水，可有效加速胃肠道蠕动，有利于排出体内毒素和排出体内宿便等。同时，夏季、剧烈体育活动和重体力劳动后，由于大量出汗，可适当饮用但盐水，有利于补充体内丢失的盐分，又可消除疲劳。

　　总之，女性每天均需保证适量的摄水量，但晚上8点过后不建议大量饮水，以免引起第二天水肿。

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      擅长：小儿心血管系统常见的川崎病、心肌炎、心肌病、心律失常、儿童高血压、儿童晕厥的临床诊治。
      擅长：小儿心律失常、小儿心肌炎、小儿感染性心内膜炎、小儿阵发性室上性心动过速、小儿阵发性心动过速、小儿过早搏动、先天性心脏病、先天性二尖瓣关闭不全等疾病的诊治。
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      擅长：心血管内科常见疾病的诊治，如心肌炎、心肌病、川崎病、心律失常、儿童高血压、儿童晕厥等。
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