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中医认为肝是藏血之脏,养血就是养肝。脾胃为后天之本,为气血生化之源泉。凡饭七分饱,则不会损害脾胃。饮食规律,则脾胃运化正常,就不会生痰、生湿。
湿是脾虚的病理产物,二者互相影响,常吃薏米粥祛湿健脾,脾旺则化源充足,肝自不虚。脾虚会导致血虚,可常吃红枣补气养血。血虚则肝气郁结,日久横逆犯脾,会导致脾更虚,可常吃佛手、龙眼肉疏肝理气,养肝血。
中医认为肝肾相生,二者互相影响,肾虚则肝虚,所以补肾就是养肝,平时多吃黑芝麻、枸杞补肾养肝。
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