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孕妇便秘可以多吃应季的水果,香蕉、苹果是首选。既能补充丰富的维生素,又能起到润肠通便的作用。
也可以适量食用梨、猕猴桃、无花果、柑橘、柿子等。少吃太寒或者太热的水果,比如西瓜、山楂、香瓜等寒性水果,容易引起宫缩。芒果、荔枝、龙眼等热性的水果会加重便秘的症状。怀孕晚期便秘,可能与增大的子宫压迫胃肠道有一定的关系,可以在饭后适量的进行活动,促进胃肠蠕动,有助于排便。同时要多吃富含膳食纤维的蔬菜,多喝水,避免大便过于干燥。
同科室医生