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    出诊医院： 中南大学湘雅医院 神经内科
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睡眠障碍的处理方法

    发布时间：2023-08-06    编辑：许宏伟
        浏览量：3765

睡眠障碍的处理方法是综合治疗，具体如下：

1、养成良好的习惯，比如午后和晚上不要饮茶或者咖啡类兴奋性饮料；

2、按时、及时安排好体育运动，晚上不要做剧烈运动；

3、保持良好的心理状态，不要因为睡眠出现焦虑情绪，调整好心理状态对改善睡眠较重要；

4、服用常用药物，比如右佐匹克隆片或者佐匹克隆，这类药物起效较快，半衰期较短，患者服用以后可以较快入睡，对第二天的工作也不会造成后遗效应。最常用药物还有艾司唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑这类中效药物，普通患者服用较多，对第二天工作学习影响不大，起效较快。其它比如褪黑素，抗焦虑、抗抑郁的药物，以及中医中药也有调整睡眠的作用。

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      擅长：神经变性疾病（如帕金森病、老年性痴呆、运动神经元病等）和神经遗传病（如脊髓小脑性共济失调、腓骨肌萎缩症、痉挛性截瘫等）的临床研究。
      擅长：癫痫和周围神经病的临床、基础与转化研究，神经性头痛、偏头痛、痴呆、神经官能症、偏瘫、植物神经紊乱的诊治。
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